Dr Johanna Gillbro - hudforskare, vitiligopatient och grundare av Skinome, har ägnat mer än två decennier åt att förstå varför de uppstår vita fläckar vid vitiligo. Redan under sin doktorandtid studerade hon den roll som väteperoxid spelar för melanocytskadan och visade att enzymmimetika kan återskapa pigment (hon repigmenterade själv 05% av sina ansiktsfläckar).
Nedan följer hennes sammanvägda bedömning - backad av internationell forsking - av vad som oftast triggar nya eller värre utbrott och hur du praktiskt kan minska risken.
Individuella variationer är stora. Råden här ska ses som allmän vägledning – diskutera alltid med din hudläkare innan du gör större livsstils- eller behandlingsändringar.
| TRIGGER | MEKANISM | VAD DU KAN GÖRA |
|---|---|---|
| Kraftig UV-exponering (att du bränner dig i solen) | UV ökar ROS (Oxidativ stress) → melanocytapoptos. | Rekommenderar att du undviker starkaste solen mellan 11-15 samt solskydd |
| Mekaniskt trauma (Koebner-fenomenet) | Skavsår, sår, snitt, tatuering, tryck från bH,underkläder, byxlinning- ger fläck exakt där huden skadats. | Mjuka kläder, undvik skador på huden, hårdpeeling/rakning |
| Fenol- & katekolkemikalier(t.ex. PTBP i hårfärg, gummi-lim) | Direkt cytotoxiska för melanocyter; kan utlösa”kemiskt vitiligo”. | Läs INCI-listan; välj PPD/phenol-fria produkter& handskar. |
| Psykologisk/emotionell stress / sömnbrist | Kortisol & inflammatoriska cytokiner korrelerarmed sjukdomsaktivitet. | Hitta sätt att kontrollera stress/emotionell stress |
| FAKTOR ATT BEGRÄNSA | VAD FORSKNING VISAR | PRAKTISK TUMREGEL |
|---|---|---|
| Starkt grönt te / EGCG-extrakt | EGCG hämmar pigmentering och kan leda till nyafläckar. | Njut av vanligt te, men undvik grönt te. |
| Klorerade poolbad | Klor ökar den oxidativa stressen i huden. | Duscha direkt efter bad, smörj in med antioxidant-/barriärkräm. |
| Dihydroxyaceton (brun-utan-sol) | Maillard-reaktionen + UV → kan leda till oxidativstress i huden. | Undvik |
| Camouflage-makeup | Många typer av täckande smink kan trigga vitiligo. | Välj puderformat om möjligt. |
Skinome – ”Johanna Gillbro gästar Framgångspodden”
Schallreuter KU m.fl. “Estrogens can contribute to hydrogen peroxide generation…” J Invest Dermatol 2006. PubMed
Harris JE. “Chemical-Induced Vitiligo.” Dermatol Clin 2017. PubMed
Tan Y m.fl. “Koebner Phenomenon Is an Indicator of Vitiligo Activity.” Clin Cosmet Investig Dermatol 2025. PMC
Kim YC m.fl. “Anti-melanogenic effects of black, green and white tea extracts.” J Vet Sci 2015. PMC
Snell JA m.fl. “Hypochlorous Acid as Environmental Skin Toxicant.” Front Oncol 2022. PMC
Perer J m.fl. “Sunless-tanning agent DHA induces oxidative stress.” Free Radic Biol Med 2020. PMC
Kaliyadan F. “Camouflage for patients with vitiligo.” Indian J Dermatol Venereol Leprol 2012. ijdvl.com
Ni Q m.fl. “Gut microbiota dysbiosis orchestrates vitiligo-related oxidative stress.” Microbiome 2025. PubMed
Frontiers in Psychology. “Anxiety—depression: a pivotal mental factor for vitiligo.” 2024. Frontiers
