Når huden produserer for mye talg og ikke kvitter seg med døde hudceller raskt nok, kan det bygge seg opp i hårsekkene, noe som fører til at det dannes en propp. Denne proppen kan føre til at hårsekken hovner opp og danner en hvit pore, eller, hvis proppen er åpen på overflaten, en mørk eller svart pore. En vanlig misforståelse er at svarte porer skyldes at huden er skitten, og at det svarte er skitt. Dette er ikke tilfelle, men det er rett og slett hudens pigment (melanin) som oksiderer og blir mørkt når åpne porer kommer i kontakt med oksygen i luften.
Grunnen til at området rundt hudormen blir betent er ofte fordi bakterier og sopp liker det oljete miljøet rundt hudormen og vokser. Dette kan føre til pussdannelse og også betennelse i huden rundt kvisen (papler/pustler).
En blokkering eller betennelse som utvikler seg dypt inne i talgkjertlene kan danne klumper under hudoverflaten som kalles cyster.
Testosteron eller andre androgene hormoner stimulerer talgkjertlene til å produsere mer talg enn nødvendig. I puberteten skjer det hormonelle forandringer hos både gutter og jenter, og talgkjertelen, som er følsom for disse hormonelle forandringene, produserer da mer talg.
Fet hud er derfor en svært vanlig hudtilstand i puberteten eller årene etterpå, noe som øker tendensen til å få hudormer og kviser.
Det finnes bevis for at arv spiller en viktig rolle i utviklingen av hudormer og kviser. Hvis begge foreldrene led av kviser i puberteten, er det sannsynlig at barna deres også vil utvikle kviser.
Selv om hovedårsakene til akneutsatt hud pleier å være hormonelle eller arvelige, finnes det et par andre faktorer som har vist seg å forverre symptomene; dette gjelder først og fremst kosthold og ulike hudpleieprodukter. Når det gjelder kosthold, er det veldig individuelt, men det finnes studier som viser at visse matvarer i kombinasjon med fet hud øker risikoen for akne.
Vi anbefaler imidlertid alltid at du ikke bare endrer kostholdet ditt, men kombinerer det med medisinsk behandling hvis du lider av akne som krever medisinsk behandling. Dette er for å minimere risikoen for arrdannelse.
Høyt melkeforbruk kan forverre aknesymptomer. Flere studier viser en sammenheng mellom melkeforbruk og akne (Aghasi et al., 2019; Dai et al., 2018). Den samme sammenhengen er imidlertid ikke sett med ost og yoghurt.
Et kosthold rikt på visse karbohydrater: Det finnes overbevisende bevis for at matvarer med høy glykemisk indeks (GI) og meieriprodukter kan utløse kviser. Begge er kjent for å stimulere androgener (mannlige hormoner) som spiller en viktig og dokumentert rolle i utviklingen av kviser.
Vitamin D: En nylig studie fant at 28 % av aknepasienter hadde mangel på vitamin D, sammenlignet med litt under 7 % av kontrollgruppen. Jo lavere nivåer av vitamin D forsøkspersonene hadde, desto mer alvorlig var aknen deres (Singh et al., 2021). Det er imidlertid uklart om et vitamin D-rikt kosthold har noen effekt på akneutsatt hud.
Fettere kremer eller komedogene hudpleieprodukter og sminke (hovedsakelig foundation) kan, gjennom sin okklusive evne, tette porene og dermed utløse akneutbrudd.
Det er alltid lurt å oppsøke en hudlege, selv ved milde og tidlige symptomer (for å forhindre at tilstanden forverres), men det finnes noen regler som er gode å følge:
Arr er dessverre vanskelige å gjøre noe med når de først har dukket opp, og derfor er det viktig å starte medisinsk behandling i tide.
I motsetning til hva mange tror, hjelper ikke tannkrem med å tørke ut utslett. Det finnes ingen medisinske bevis som tyder på at den gjør det. Faktisk inneholder tannkrem stoffer som kan irritere og skade huden.
Mer informasjon i Skin Bible
Hudbibelen inneholder flere tips angående kosthold og akneutsatt hud.
