I overgangsalderen merker mange at huden forandrer seg, og det kan være verdt å gjennomgå hudpleierutinen sin. Produktene du brukte tidligere er kanskje ikke lenger egnet på grunn av endringene som skjer i kroppens hormonnivåer. Men hva skjer egentlig med huden, og er det noe du kan gjøre eller bør vurdere? Her lister vi opp våre beste tips!
I overgangsalderen skjer det som kalles intrinsisk aldring i huden, som betyr at det er en naturlig aldringsprosess som skjer innenfra kroppen og ikke påvirkes av eksterne faktorer. Aldringen som oppstår i overgangsalderen skyldes hovedsakelig en reduksjon i tre hormoner: østrogen, progesteron og DHEA.
Når kvinner går inn i overgangsalderen og menn går inn i andropausen, oppstår det en ubalanse i kjønnshormonene. Hos kvinner fører dette ofte til en dramatisk endring i hudens elastisitet, som skyldes redusert produksjon av østrogen, som stimulerer kollagen i huden. Hos menn skjer prosessen gradvis på grunn av redusert produksjon av testosteron. Vanligvis kommer ikke overgangsalderen for kvinner før de nærmer seg femti, men mange kvinner merker en stor forskjell i huden sin så snart de passerer førti.
Før overgangsalderen, som vanligvis inntreffer rundt femtiårsalderen, observeres en gradvis reduksjon i hormonet DHEA (dehydroepiandrosteron). Dette skjer vanligvis mellom tretti og førti år og kalles adrenopause. DHEA er et hormon som er nært knyttet til aldring og er nødvendig i kroppen for å produsere både østrogen og testosteron. DHEA-konsentrasjonene er høye ved fødselen, deretter faller de og øker de igjen i puberteten, før de avtar igjen mellom tretti og førti år.
Talgproduksjonen kan øke opp til femtiårsalderen, men avtar deretter.
Talgproduksjon er viktig og bidrar til å opprettholde hudens fuktighet. Når talgproduksjonen synker, synker også vanninnholdet i huden, og huden blir tørrere.
Tynnere hud er en annen aldersrelatert forandring som kan føre til rynker og forstørrede porer. Tynnere hud er forårsaket av en reduksjon i celleomsetning, noe som fører til at epidermis tynnes ut med omtrent 6,4 prosent per tiår.
Tynnere hud gjør oss mer følsomme for solen, ettersom det er lettere for solen å trenge inn i huden. Huden produserer mindre kollagen, elastin og hyaluronsyre, noe som bidrar til redusert fasthet i huden. Du kan teste dette på deg selv ved å klype huden og merke hvor lang tid det tar for huden å finne sin opprinnelige posisjon. Jo lenger tid det tar, desto mindre elastisk blir huden. Den tynnere huden gjør også blodårene mer synlige og kan se ut som et spindelvev av kar. Den reduserte elastisiteten i huden kan også føre til forstørrede porer.
En annen aldersrelatert forandring som påvirker huden er ujevn pigmentering. Dette skyldes en reduksjon på 10 til 20 prosent i pigmentproduserende melanocytter for hvert tiår etter fylte tretti år. Overaktive melanocytter kan også forårsake såkalte aldersflekker, som er brune flekker på huden.
Kort sagt kan aldring føre til tørrere, tynnere og mer ujevnt pigmentert hud. Det er viktig å beskytte huden mot solen ettersom den blir mer sensitiv, og å bruke fuktighetsgivende produkter hvis du vil redusere aldersrelaterte endringer i huden.
Siden huden risikerer å bli mer følsom for solen, er det viktig å beskytte seg mot solen i sommermånedene. Sun Emulsion SPF 50+ har både høy UVA- og UVB-beskyttelse og beskytter mot solens sterkeste stråler.
Siden huden ofte blir tørrere i overgangsalderen, er det viktig å velge produkter for den tørrere hudtypen. Dette kan være lett å overse hvis du er vant til å bruke produkter for en mer fet hudtype.
Som ansiktskrem anbefaler vi Rich Emulsion ,Intense Emulsion eller Derma Emulsion . Hvilken som er best avhenger av hudtypen din, men du må kanskje også bytte avhengig av årstiden. Det er spesielt viktig å bruke barrierestyrkende kremer.
Når det gjelder aktive ingredienser, kan det være lurt å tilføre huden vitamin A (retinal), som både stimulerer kollagen og øker cellefornyelsen hvis du vil redusere rynkedannelse og redusere tynning av huden.
Vitamin C og N-acetylglukosamin kan også tilsettes hvis du begynner å legge merke til en reduksjon i utstråling eller ujevn pigmentering. Ingrediensene ovenfor finnes i Retinal Concentrate , som er utmerket for den litt mer modne hudtypen.
Hvis du ikke har pigmentforandringer, virker Probiotic Concentrate også på aldringstegn som fine linjer, rynker og til og med forstørrede porer. Det har imidlertid ingen effekt på pigmentering.
Referanser
Gillbro, Johanna, (2019), Hudbibelen: Forstå huden din – myter, vitenskap og gode råd . Stockholm: Bokmerke.
