Uitleg: Je hebt waarschijnlijk gehoord van de 10-stappenroutine, het is een van de grotere trends die we hebben gezien binnen de “huidverzorgingswereld”. Het komt uit Zuid-Korea en moedigt je aan om een huidverzorgingsroutine te ontwikkelen die alles bevat van crèmes, serums, sprays, micellair water, dubbele reiniging, essence en gezichtsmaskers. Een lange routine kan de indruk wekken van een betere en meer geavanceerde routine voor je huid, maar meerdere producten kunnen eigenlijk het tegenovergestelde betekenen.

Wanneer je meerdere producten gebruikt, betekent dit ook dat je veel meer van de minder goede stoffen voor je huid binnenkrijgt, d.w.z. conserveermiddelen, parfums, kleurstoffen, stabilisatoren en meer glykolen. Aangezien de immuuncellen van de huid zich oppervlakkig in de bovenste laag van de huid (epidermis) bevinden, kunnen ze gemakkelijk reageren op stoffen die in contact komen met de huid. Een overmatige blootstelling aan verschillende stoffen die voornamelijk aanwezig zijn voor het behoud van het product om het lang vers te houden (zoals bijvoorbeeld conserveermiddelen) kan de huid eerder schaden dan helpen.

Uitleg: Dit is een vrij algemene mythe, maar onderzoekers naar de barrièrefunctie van de huid zeggen stellig nee tegen dit idee. Hoe meer water we drinken, hoe meer we urineren. Wat helpt om de huid te hydrateren zijn hydraterende middelen in crèmes die in plaats daarvan het water in de huid binden en vervangen bij uitdroging.

Belangrijke hydraterende ingrediënten om naar te zoeken zijn: suiker (bijv. glycerine, sorbitol, xylitol of erythritol) of ureum, ectoine, N-acetylglucosamine, dat de bouwsteen is voor hyaluronzuur. Pre-, post- en probiotica hebben ook aangetoond goede hydratatie te bieden.

Uitleg: Het is veel belangrijker om naar het seizoen te kijken dan naar het weer op een bepaalde dag. De UV-index varieert vooral met het seizoen en het tijdstip van de dag. Andere factoren zijn het weer en de dikte van de ozonlaag. In de zomer is de UV-index in Zweden gewoonlijk 4–7 en tijdens de donkere periode tussen november en februari onder de 2.

In de zomer aan de Middellandse Zee is de UV-index hoog of zeer hoog, tussen 7 en 10, en bij de evenaar kunnen extreme niveaus hoger dan 10 het hele jaar door voorkomen. In Zweden staat de zon het hoogst aan de hemel tijdens de zomersolstitium in juni. Dan worden we ook blootgesteld aan de grootste hoeveelheid UV-straling. Tussen november en januari staat de zon zo laag dat de UV-straling marginaal is.

Met andere woorden, er is een groot verschil tussen de zomer en de winter op onze breedtegraden. Het is daarom onnodig om elke dag, het hele jaar door, een huidcrème met zonnebescherming te gebruiken. Tijdens de zomermaanden, wanneer de UV-index hoog is, is de aanbeveling om ook op bewolkte dagen zonnebescherming (in crème- of kledingvorm) te gebruiken.

Uitleg: Vette huid is vaak gekoppeld aan iets grotere poriën en meer talgproductie. Dit kan in sommige gevallen leiden tot mee-eters die zowel wit als zwart kunnen zijn. Een veelvoorkomende misvatting is dat vette huid vuiliger is dan normale huid en daarom vaker gewassen moet worden. De zwarte mee-eter heeft niets met vuil te maken, maar bevat in plaats daarvan geoxideerd melanine dat zwart van kleur is.

In november 2018 werd een artikel gepubliceerd door een team dermatologen van de School of Medicine van de New York University, waarin veertien studies over reiniging voor acnepatiënten werden geanalyseerd, met in totaal 671 proefpersonen. Het resultaat toonde aan dat overmatige reiniging niet leidt tot verbeteringen in acnegevoelige huid.

Daarentegen kan het de moeite waard zijn om de talgproductie te verminderen en de vernieuwing van huidcellen te versnellen om het risico op verstopte poriën te verkleinen. Dit kan men doen met ingrediënten zoals niacinamide, zink, retinol en verschillende zuren in lage concentratie, zoals melkzuur, laktobionzuur of salicylzuur.

Uitleg: Wat we vandaag de dag vaak associëren met natuurlijk is dat wat in kant-en-klare vorm uit de natuur wordt gehaald. Het kan natuurlijke oliën of boter zijn van zonnebloemen of kokosnoten. Ik zou zeggen dat het meest natuurlijke is om de vetten te gebruiken die al in de huid aanwezig zijn en waar de huid aan gewend is.

De huid produceert geen zonnebloemolie, olijfolie of sheaboter, maar wel stoffen zoals squalen, ceramiden, cholesterol, triglyceriden en vele verschillende vetzuren. Deze unieke samenstelling van stoffen hebben veel huidverzorgingsproducenten geprobeerd na te maken, zowel met behulp van natuurlijke oliën die interessante samenstellingen van lipiden bevatten, als door afzonderlijke stoffen uit de oliën te isoleren en deze in andere samenstellingen te gebruiken. De huid gedijt simpelweg het beste op stoffen die ze gewend is en die natuurlijk zijn voor de huid.

Akdeniz, M., Tomova-Simitchieva, T., Dobos, G., Blume-Peytavi, U., & Kottner, J. (2018). Beïnvloedt de inname van voedingsvloeistoffen de hydratatie van de huid bij gezonde mensen? Een systematische literatuurreview. In Huidonderzoek en Technologie. https://doi.org/10.1111/srt.12454

Gillbro, J. (2019). Hudbibeln. Bladwijzer.

González-Muñoz, P., Conde-Salazar, L., & Vañó-Galván, S. (2014). Allergische contactdermatitis veroorzaakt door cosmetische producten. In Actas Dermo-Sifiliograficas. https://doi.org/10.1016/j.adengl.2014.09.007

Park, M. E., & Zippin, J. H. (2014). Allergische contactdermatitis door cosmetica. In Dermatologische Klinieken. https://doi.org/10.1016/j.det.2013.09.006

Zaragoza-Ninet, V., Blasco Encinas, R., Vilata-Corell, J. J., Pérez-Ferriols, A., Sierra-Talamantes, C., Esteve-Martínez, A., & de la Cuadra-Oyanguren, J. (2016). Allergische Contactdermatitis Door Cosmetica: Een Klinische en Epidemiologische Studie in een Tertiair Ziekenhuis. Actas Dermo-Sifiliográficas (Engelse Editie). https://doi.org/10.1016/j.adengl.2016.02.022