Tijdens de overgang merken veel mensen dat de huid verandert en het kan de moeite waard zijn om je huidverzorgingsroutine te herzien. De producten die je eerder gebruikte, passen misschien niet meer vanwege de veranderingen in de hormoonspiegels van het lichaam. Maar wat gebeurt er eigenlijk met de huid en is er iets wat je kunt doen of waar je op moet letten? Hier geven we onze beste tips!
Tijdens de menopauze vindt er iets plaats dat intrinsiek veroudering in de huid wordt genoemd, wat betekent dat het een natuurlijk verouderingsproces is dat van binnenuit het lichaam plaatsvindt en niet wordt beïnvloed door externe factoren. De veroudering die tijdens de menopauze optreedt, is voornamelijk te wijten aan een afname van drie hormonen: oestrogeen, progesteron en DHEA.
Wanneer vrouwen in de menopauze komen en mannen in de andropauze, ontstaat er een onbalans in de geslachtshormonen. Bij vrouwen leidt dit vaak tot een dramatische verandering van de elasticiteit van de huid, wat te wijten is aan de verminderde productie van oestrogeen dat collageen in de huid stimuleert. Bij mannen gebeurt het proces geleidelijk door de verminderde productie van testosteron. Gewoonlijk komt de menopauze voor vrouwen pas als ze de vijftig naderen, maar veel vrouwen merken al een groot verschil in hun huid zodra ze de veertig passeren.
Voor de menopauze, die meestal rond de vijftigste levensjaar optreedt, observeert men een geleidelijke afname van het hormoon DHEA (dehydroepiandrosteron). Dit gebeurt meestal wanneer men tussen de dertig en veertig jaar oud is en wordt de adrenopauze genoemd. DHEA is een hormoon dat nauw verbonden is met veroudering en dat in het lichaam nodig is om zowel oestrogeen als testosteron te vormen. De concentratie van DHEA is hoog bij de geboorte, daalt vervolgens en stijgt weer tijdens de puberteit, om daarna weer te verminderen tussen de dertig en veertig.
De talgproductie kan toenemen tot ongeveer vijftig jaar, maar neemt daarna af.
De talgproductie is belangrijk en helpt de vochtigheid van de huid te behouden. Wanneer de talgproductie afneemt, daalt ook het watergehalte in de huid en wordt de huid droger.
Dunnere huid is een andere leeftijdsgerelateerde verandering die kan leiden tot rimpels en vergrote poriën. Dunnere huid is het gevolg van een afname van de celvernieuwing, waardoor de epidermis met ongeveer 6,4 procent per decennium dunner wordt.
Dunnere huid maakt ons gevoeliger voor de zon, omdat het gemakkelijker is voor de zon om door de huid heen te dringen. De huid vormt minder collageen, elastine en hyaluronzuur, wat bijdraagt aan een verminderde stevigheid van de huid. Dit kan je zelf testen door in je huid te knijpen en te noteren hoe lang het duurt voordat de huid zijn oorspronkelijke positie terugvindt. Hoe langer het duurt, hoe minder veerkracht de huid heeft. De dunnere huid maakt ook dat bloedvaten zichtbaarder worden en eruit kunnen zien als een spinnenweb van vaten. De verminderde elasticiteit van de huid kan ook leiden tot vergrote poriën.
Een andere leeftijdsgerelateerde verandering die de huid beïnvloedt, is een ongelijke pigmentatie. Dit is te wijten aan een afname van pigmentproducerende melanocyten met 10 tot 20 procent voor elk decennium na de dertigjarige leeftijd. Overactieve melanocyten kunnen ook zogenaamde ouderdomsvlekken veroorzaken, wat bruine vlekken op de huid zijn.
Samenvattend kan veroudering leiden tot drogere, dunnere en ongelijkmatig gepigmenteerde huid. Het is belangrijk om de huid te beschermen tegen de zon, omdat deze gevoeliger wordt, en om hydraterende producten te gebruiken als je leeftijdsgebonden veranderingen in de huid wilt verminderen.
Aangezien de huid gevoeliger kan worden voor de zon, is het belangrijk om je te beschermen tegen de zon tijdens de zomermaanden. Sun Emulsion SPF 50+ biedt zowel een hoge UVA- als UVB-bescherming en beschermt tegen de sterkste zonnestralen.
Aangezien de huid vaak droger wordt tijdens de menopauze, is het belangrijk om producten voor de drogere huidtype te kiezen. Dit kan gemakkelijk over het hoofd worden gezien als men gewend is om producten voor een vetter huidtype te gebruiken.
Voor gezichtscrème raden we Rijke Emulsie, Intense Emulsie of Derma Emulsie aan. Welke het beste past, hangt af van het huidtype, maar het kan ook nodig zijn om te wisselen afhankelijk van het seizoen. Vooral is het belangrijk om barrièrerijke crèmes te gebruiken.
Als het gaat om actieve ingrediënten kan het een goed idee zijn om de huid vitamine A (retinal) toe te voegen, dat zowel collageenstimulerend werkt als de celvernieuwing verhoogt als men rimpelvorming wil verminderen en het dunner worden van de huid wil tegen gaan.
Ook vitamine C en N-acetylglucosamine kunnen worden toegevoegd als men een verminderde glans of ongelijkmatige pigmentatie begint op te merken. Bovenstaande ingrediënten zijn te vinden in Retinal Concentrate dat uitstekend geschikt is voor de iets rijpere huidtype.
Als je geen pigmentveranderingen hebt, werkt ook Probiotic Concentrate tegen ouderdomsverschijnselen zoals fijne lijntjes, rimpels en ook vergrote poriën. Het heeft echter geen effect op pigmentatie.
Referenties
Gillbro, Johanna, (2019), Hudbibeln: begrijp je huid - mythen, wetenschap en goede adviezen. Stockholm: Bookmark.
