Iho premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) aikana
Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) on monille naisille tuttu osa kuukausittaista kiertoa, johon voi liittyä monenlaisia oireita tunnevaihteluista fyysisiin vaivoihin. Yksi osa-alue, joka ei kuitenkaan aina saa yhtä paljon huomiota, on PMS:n vaikutus ihoon. Monille naisille hormonaaliset muutokset PMS:n aikana johtavat havaittaviin muutoksiin ihon terveydessä. Tämä artikkeli tutkii näitä muutoksia, tarjoaa näkemyksiä niiden hallintaan ja selvittää, miksi naisilla esiintyy PMS.
Mitä on PMS?
Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) esiintyy kuukautiskierron luteaalivaiheessa, eli ovulaation jälkeen ja kuukautisten alkamiseen asti. Ovulaatio tapahtuu yleensä kierron keskivaiheilla, noin 14. päivänä keskimäärin 28 päivän kierrossa, mikä tarkoittaa, että PMS-oireet alkavat yleensä ilmetä ovulaation jälkeisinä päivinä.
Mitkä ovat PMS:n oireet?
PMS-oireet voivat vaihdella huomattavasti henkilöstä toiseen, sekä oireiden tyypin että voimakkuuden suhteen. Useimmat naiset alkavat huomata oireita noin 5–10 päivää ennen kuukautisten alkamista, ja oireet yleensä lieventyvät kuukautisten alkaessa tai pian sen jälkeen. Joillakin naisilla oireet voivat olla lieviä ja lähes huomaamattomia, kun taas toiset voivat kokea vaikeita oireita, jotka vaikuttavat heidän päivittäiseen elämäänsä.
PMS:n oireisiin kuuluvat, mutta eivät rajoitu, mielialan vaihteluihin, väsymykseen, ärtyneisyyteen, ahdistukseen, masennukseen, turvotukseen, rintojen arkuuteen, päänsärkyyn ja akneen. On tärkeää huomata, että kaikki naiset eivät koe PMS:ää, ja niillä, jotka kokevat, oireet ja niiden voimakkuus voivat muuttua ajan myötä.
PMS:n syyt
Premenstruaalioireyhtymä johtuu hormonaalisten muutosten, aivojen kemiallisten muutosten, elämäntapatekijöiden, perimän ja mahdollisen tulehduksen yhdistelmästä. Hormonaaliset vaihtelut, erityisesti estrogeenin ja progesteronin muutokset ovulaation jälkeen, uskotaan olevan pääasiallinen syy PMS-oireisiin.
Nämä hormonaaliset muutokset voivat vaikuttaa serotoniiniin, välittäjäaineeseen, joka säätelee mielialaa, mikä johtaa PMS:n emotionaalisiin oireisiin. Lisäksi geneettiset tekijät ja elämäntapavalinnat, kuten ruokavalio ja stressitasot, voivat vaikuttaa PMS:n vaikeusasteeseen.
Kuinka PMS vaikuttaa ihoon
Premenstruaalivaiheessa talirauhaset voivat reagoida hormonitasojen vaihteluihin, erityisesti androgeeneihin, kuten testosteroniin. Vaikka androgeenit luokitellaan tyypillisesti mieshormoneiksi, niitä esiintyy myös naisilla, ja ne vaikuttavat ihon terveyteen, mukaan lukien talinerityksen säätelyyn.
Kuukautiskierron aikana, erityisesti luteaalivaiheessa, hormonitasot vaihtelevat. Kun estrogeenin ja progesteronin tasot nousevat ja laskevat, androgeenien suhteelliset vaikutukset voivat korostua. Tämä voi johtaa lisääntyneeseen talintuotantoon, mikä osaltaan aiheuttaa aknen puhkeamista tai rasvaista ihoa, jota jotkut naiset kokevat osana PMS-oireitaan.
Ihon ongelmat ennen kuukautisia (PMS)
Akne:
Lisääntynyt talineritys voi johtaa akneen, erityisesti leukalinjan ja leuan alueella.
Ihoihottuma:
Hormonimuutokset voivat aiheuttaa ihoihottumaa tai pahentaa sitä, jos on taipumusta ekseemaan.
Lisääntynyt herkkyys:
Iho voi muuttua herkemmäksi, mikä altistaa sen ärsytykselle.
Punoitus ja turvotus:
Hormonivaihtelut voivat aiheuttaa tulehdusta, mikä voi johtaa punoitukseen ja turvotukseen
Ihon ongelmien hoito PMS:n aikana
Käytä hellävaraisia puhdistustuotteita. Mineral cleanser tai Glycerin Foam Cleanser sopivat erinomaisesti puhdistukseen ennen kuukautisia.
Lisää kosteusvoiteen käyttöä kuivuuden torjumiseksi. Jos sinulla on akneen taipuvainen iho ja saat helposti finnejä ennen kuukautisia, suosittelemme ensisijaisesti kevyempiä emulsiomme: Light Emulsion ja Rich Emulsion.
Sinkkiä, retinalia ja Niacinamidea sisältävät tuotteet voivat auttaa, samoin kuin ihotautilääkärin konsultointi vaikeammissa vaivoissa. Azelaic Concentrate toimii erinomaisesti paikallishoitona PMS-kauden aikana.
Retinal Concentrate
Vähentää hienoja juonteita, pigmentaatiota ja lisää ihon kimmoisuutta.
€89,00 EUR
