Ihotutkimuksessa erotamme yleensä kaksi ikääntymisen tyyppiä: luonnollisesti sisältäpäin tapahtuvan ikääntymisen ja ympäristön vaikutuksesta johtuvan ikääntymisen.

Luonnollista ikääntymistä säätelevät ennen kaikkea geenimme, hormonimme ja biologiset prosessimme. Ajan myötä iho tuottaa vähemmän kollageenia ja elastiinia, kahta proteiinia, jotka vaikuttavat ihon kiinteyteen ja kimmoisuuteen. Myös ihon kyky säilyttää kosteutta voi muuttua.

Tämän seurauksena iho voi vähitellen tuntua ohuemmalta, kuivemmalta ja vähemmän kimmoisalta. Näin käy kaikille, mutta muutosten nopeus vaihtelee henkilöstä toiseen.

Toinen ikääntymisen tyyppi johtuu ulkoisista tekijöistä, ennen kaikkea auringon UV-säteilystä. Aurinko on yksi tärkeimmistä näkyvien muutosten, kuten ryppyjen, pigmenttiläiskien ja ihon kimmoisuuden heikkenemisen, aiheuttajista.

Eräässä ranskalaisessa tutkimuksessa tutkijat arvioivat, että auringon vaikutus voisi selittää noin 80 prosenttia tutkitun naisryhmän kasvojen näkyvistä ikääntymisen merkeistä. Luku ei koske kaikkia ihmisiä, mutta osoittaa, kuinka suuri merkitys auringolla voi olla.

Myös tupakointi ja ilmansaasteet voivat vaikuttaa ihon ikääntymiseen. Hyvä puoli on, että voimme vaikuttaa moniin näistä tekijöistä omilla tavoillamme.

Ymmärtääksemme ihon ikääntymistä meidän on tarkasteltava hieman lähemmin, mitä ihon pinnan alla tapahtuu.

Nahkakerroksessa on kollageeni- ja elastiiniverkosto. Kollageeni antaa iholle lujuutta ja kiinteyttä, kun taas elastiini auttaa sitä palautumaan, kun liikutamme kasvojamme. Vuosien myötä ihon kyky muodostaa uutta kollageenia heikkenee. Samalla osa olemassa olevasta kollageenista hajoaa.

Se on yksi syy siihen, että iho menettää vähitellen kimmoisuuttaan ja hienot juonteet ja rypyt tulevat näkyvämmiksi.

Ihon uloin kerros toimii suojakerroksena. Se auttaa säilyttämään kosteuden ja suojaa ympäristön vaikutuksilta. Ikääntyessämme ihon luonnollisten rasvojen tuotanto voi vähentyä. Tämän seurauksena iho voi menettää helpommin kosteutta ja tuntua kuivemmalta tai herkemmältä.

Siksi aiemmin hyvin toiminut ihovoide voi yhtäkkiä tuntua riittämättömältä. Se ei tarkoita, että iho tarvitsee monimutkaisen ihonhoitorutiinin. Usein kyse on kosteutuksen mukauttamisesta ihon muuttuneisiin tarpeisiin.

Iän myötä myös ihosolujen toiminta muuttuu. Osa soluista siirtyy tilaan, jota kutsutaan solujen senesenssiksi. Tämä tarkoittaa, että ne lakkaavat jakautumasta mutta pysyvät silti biologisesti aktiivisina.

Se on luonnollinen prosessi, joka voi muun muassa suojata kehoa vaurioituneiden solujen jatkuvalta lisääntymiseltä. Kun joitakin tällaisia soluja kuitenkin kertyy, ne voivat edistää matala-asteista tulehdusta ja muutoksia ihon tukirakenteessa. Tutkijat selvittävät tätä aihealuetta aktiivisesti ymmärtääkseen paremmin, miten iho ikääntyy.

Iho ei ikäänny tarkasti tietyn aikataulun mukaan. Geenit, hormonit, auringolle altistuminen ja yksilölliset ominaisuudet vaikuttavat paljon. Tietyt muutokset kuitenkin korostuvat usein eri elämänvaiheissa.

Kaksikymppisenä iho uusiutuu ja tuottaa kollageenia yleensä hyvin. Vaikka iho näyttää sileältä ja kimmoisalta, auringon vaikutukset voivat alkaa kertyä jo nyt. Siksi tärkeintä ei ole aloittaa vaativaa ihonhoitoa, vaan luoda hyvät tavat.

Aurinkosuoja tarvittaessa, mieto puhdistus ja ihollesi sopiva kosteuttava voide.

Kolmikymppisenä ensimmäiset juonteet voivat alkaa näkyä, usein silmien ympärillä. Ihon kollageenintuotanto vähenee vähitellen, ja jotkut huomaavat, ettei iho tunnu enää aivan yhtä kimmoisalta kuin ennen. Myös epätasainen ihonsävy ja pigmenttiläiskät voivat yleistyä, etenkin jos iho on altistunut paljon auringolle.

Jatka aurinkosuojan ja kosteutuksen käyttöä sekä mahdollisesti aktiivisia ainesosia, kuten retinoideja tai C-vitamiinia, jos iho sietää niitä.

Alle nelikymppisinä muutokset voivat näkyä selvemmin. Iho voi tuntua kuivemmalta, vähemmän kimmoisalta ja joskus herkemmältä. Monilla naisilla hormonitasot alkavat muuttua myös vaihdevuosia edeltävinä vuosina. Samalla kasvojen alla oleva rasvakudos ja tukirakenne muuttuvat, mikä vaikuttaa kasvojen muotoon.

Ihon suojakerroksen tukeminen kosteutta sitovilla ainesosilla ja ihon kaltaisilla rasvoilla. Jatka aurinkosuojan käyttöä ja mukauta mahdolliset aktiiviaineet ihon sietokyvyn mukaan.

Monille naisille vaihdevuodet merkitsevät selvää muutosta ihossa. Kun estrogeenitasot laskevat, se vaikuttaa muun muassa ihon kollageeniin, kosteustasapainoon ja elastisuuteen. Iho voi muuttua ohuemmaksi, kuivemmaksi ja aiempaa herkemmäksi. Nämä ovat täysin luonnollisia muutoksia, mutta ne voivat tarkoittaa, että ihonhoitorutiinia on mukautettava.

Estrogeenilla on ihossa useita tärkeitä tehtäviä. Se muun muassa edistää kollageenin ja hyaluronihapon tuotantoa, mikä auttaa ihoa säilyttämään rakenteensa ja kosteutensa. Kun estrogeenitasot laskevat vaihdevuosien aikana ja niiden jälkeen, myös ihon kollageenipitoisuus voi vähentyä nopeammin.

Vanhemmissa tutkimuksissa tutkijat ovat arvioineet, että kollageenin väheneminen voi olla erityisen voimakasta viiden ensimmäisen vuoden aikana vaihdevuosien jälkeen. Muutoksen suuruus kuitenkin vaihtelee paljon henkilöstä toiseen. Tavallisia muutoksia ovat ihon kuivuminen, kimmoisuuden väheneminen, hienojen juonteiden korostuminen ja herkkyyden lisääntyminen.

Kun iho kuivuu, kannattaa valita tuotteita, jotka auttavat sitä säilyttämään kosteuden ja tukevat ihon suojakerrosta. Ainesosat, kuten glyseriini, ektoiini, keramidit ja rasvahapot, voivat olla hyödyllisiä.

Myös retinoidit voivat kiinnostaa niitä, jotka haluavat vaikuttaa ihon rakenteeseen ja näkyviin ikääntymisen merkkeihin, mutta ne kannattaa ottaa käyttöön varovasti, sillä iho voi olla herkempi.

Tärkeintä on huomioida, miltä iho todella tuntuu ja miten se toimii, sen sijaan että valitsisi tuotteita pelkästään iän perusteella.

Kyllä, kliininen tutkimus osoittaa, että aurinkosuojan säännöllinen käyttö voi vähentää näkyvien ikääntymisen merkkien kehittymistä.

Australialaisessa tutkimuksessa seurattiin yli 900 ihmistä hieman yli neljän vuoden ajan. Ryhmässä, joka käytti aurinkosuojaa päivittäin, näkyvät ihon ikääntymisen merkit lisääntyivät vähemmän kuin ryhmässä, joka käytti aurinkosuojaa tarpeen mukaan.

Se on selkeä esimerkki siitä, että ennaltaehkäisevä ihonhoito voi vaikuttaa ajan mittaan.

Ruotsissa UV-säteily vaihtelee paljon vuodenaikojen mukaan. Pimeimpinä talvikuukausina UV-indeksi on usein alhainen suuressa osassa maata. Keväällä ja kesällä se voi kuitenkin olla huomattavasti korkeampi.

Hyvä nyrkkisääntö on suojautua auringolta erityisen huolellisesti, kun UV-indeksi on 2 tai korkeampi. Valitse mielellään sekä UVA- että UVB-säteilyltä suojaava aurinkosuoja ja hakeudu varjoon sekä käytä suojaavaa vaatetusta, kun aurinko paistaa voimakkaasti.

Se, mitä syömme, vaikuttaa kehon toimintoihin, eikä iho ole poikkeus. Tutkimuksissa on havaittu yhteyksiä tiettyjen ruokailutottumusten ja ihon ikääntymisen välillä.

Useissa havainnointitutkimuksissa paljon vihanneksia, hedelmiä ja muita ravinteikkaita ruokia syövillä ihmisillä on ollut vähemmän näkyviä ryppyjä kuin ihmisillä, joiden ruokailutottumukset ovat toisenlaiset. Tämä ei tarkoita, että jokin tietty ruokavalio voisi pysäyttää ihon ikääntymisen. Yhteyksiin voivat vaikuttaa myös muut elintavat.

Hedelmät, marjat, vihannekset, pähkinät ja  oliiviöljy sisältävät erilaisia aineita, jotka edistävät kehon normaaleja toimintoja. Näihin kuuluvat antioksidantit ja polyfenolit, joita tutkijat selvittävät niiden mahdollisen merkityksen vuoksi oksidatiivisen stressin ja ikääntymisen yhteydessä.

C-vitamiini on myös tärkeä, sillä elimistö tarvitsee sitä kollageenin muodostamiseen. Mikään yksittäinen ruoka-aine ei kuitenkaan voi korvata aurinkosuojaa tai tasapainoista ihonhoitorutiinia.

Kollageenilisät ovat kasvattaneet suosiotaan, mutta tutkimustulokset ovat ristiriitaisia. Joissakin tutkimuksissa on havaittu ihon kosteuden ja kimmoisuuden parantuneen. Tutkimusten laatu kuitenkin vaihtelee, ja monet niistä ovat valmistajien rahoittamia.

Vuoden 2025 meta-analyysi, jota käsitellään artikkelin tieteellisessä taustamateriaalissa, totesi, etteivät myönteiset tulokset olleet tilastollisesti merkitseviä, kun tutkijat rajasivat analyysin laadukkaampiin tutkimuksiin tai tutkimuksiin, joita teollisuus ei rahoittanut.

Siksi ei ole vielä riittävästi vahvaa näyttöä siitä, että kollageenilisät parantaisivat ryppyjä selvästi.

Iholla elää suuri määrä mikro-organismeja, jotka yhdessä muodostavat ihon mikrobiomin. Mikrobiomi on osa ihon luonnollista ekosysteemiä ja toimii vuorovaikutuksessa sekä ihon suojabarriäärin että immuunipuolustuksen kanssa. Tutkimukset osoittavat, että mikrobiomin koostumus muuttuu ikääntyessämme.

Mahdollinen selitys on se, että ihon talintuotanto ja kosteustasapaino muuttuvat, mikä vaikuttaa myös mikro-organismien elinympäristöön. Emme vielä tiedä tarkalleen, mikä merkitys näillä muutoksilla on ihon ikääntymiselle.

Skinomelle tämä on tärkeä tutkimusalue. Haluamme ymmärtää, miten ihonhoito voi tukea ihon luonnollisia toimintoja ja samalla ottaa huomioon iholla elävät mikro-organismit.

Yksi kiehtova tutkimusalue käsittelee soluja, jotka ovat lakanneet jakautumasta, niin sanottuja senescenttejä soluja. Tutkijat selvittävät muun muassa, voidaanko näihin soluihin tai niiden tuottamiin viestiaineisiin vaikuttaa.

Senolyyteiksi kutsutut aineet ovat antaneet lupaavia tuloksia joissakin eläinkokeissa, mutta ihmisillä tehty tutkimus on edelleen vähäistä. Tällä hetkellä ei ole riittävästi näyttöä senolyyttisten hoitojen tai ravintolisien suosittelemiseksi ihon ikääntymisen ehkäisyyn.

Se on kiinnostava alue seurattavaksi, mutta ei vielä sellainen, jonka ympärille ihonhoitorutiinia kannattaa rakentaa.

Me Skinomella lähdemme siitä, että iho on elävä järjestelmä, joka muuttuu koko elämän ajan. Filosofiamme mukaan ihonhoidon tulee tukea ihon luonnollisia toimintoja huolella valituilla ainesosilla ja harkituilla koostumuksilla.

Esimerkki tästä ovat vedettömät tiivisteemme, jotka sisältävät aktiivisia ainesosia, kuten retinalia. Retinal on herkkä muun muassa hapelle ja valolle, joten tuotteen koostumus ja pakkaus ovat tärkeitä ainesosan vakauden säilyttämiseksi.

Kehittämällä tiivisteet ja kosteuttavat emulsiot erikseen voimme räätälöidä ihonhoidon erilaisiin tarpeisiin.

Tutkimuksessa, johon osallistui 27 iältään 40–69-vuotiasta henkilöä, Skinome tutki vedetöntä 0,1 % retinaldehydikonsentraattia kuuden viikon ajan.

Tutkijat havaitsivat parannuksia muun muassa juonteissa, pigmentaatiossa ja ihon pintarakenteessa. Tutkimuksessa ei ollut verrokkiryhmää, joten tulokset on vahvistettava lisätutkimuksissa.

Meille hyvä ihonhoito ei tarkoita mahdollisimman monen ainesosan käyttämistä, vaan ihon tarpeisiin sopivien ainesosien valitsemista.

Ihon ikääntymistä ei tarvitse torjua. Rypyt, ihon rakenteen muutokset ja ihon kimmoisuuden heikkeneminen ovat luonnollinen osa elämää. Ne eivät kerro mitään siitä, kuinka hyvin olemme pitäneet huolta itsestämme tai miltä meidän pitäisi näyttää.

Samalla on myönteistä, että tiedämme nykyään enemmän siitä, miten iho toimii ja mikä voi todella auttaa sitä voimaan hyvin.

Minulle ihonhoidon tärkein asia on ymmärtää ihoa, huolehtia siitä ja antaa sen ikääntyä omilla ehdoillaan. Terveen ihon ei tarvitse olla nuori.