Binnen huidonderzoek onderscheiden we meestal twee soorten veroudering: de veroudering die van nature van binnenuit plaatsvindt en de veroudering die wordt beïnvloed door onze omgeving.

De natuurlijke veroudering wordt vooral bepaald door onze genen, hormonen en biologische processen. Na verloop van tijd produceert de huid minder collageen en elastine, twee eiwitten die bijdragen aan de stevigheid en elasticiteit van de huid. Ook het vermogen van de huid om vocht vast te houden kan veranderen.

Het resultaat is dat de huid geleidelijk dunner, droger en minder elastisch kan aanvoelen. Dit gebeurt bij iedereen, maar hoe snel de veranderingen optreden, verschilt van persoon tot persoon.

Het tweede type veroudering wordt veroorzaakt door externe factoren, vooral de UV-straling van de zon. De zon is een van de belangrijkste oorzaken van zichtbare veranderingen, zoals rimpels, pigmentvlekken en verminderde elasticiteit.

In een Frans onderzoek schatten onderzoekers dat blootstelling aan de zon ongeveer 80 procent van de zichtbare tekenen van veroudering in het gezicht bij de onderzochte groep vrouwen kon verklaren. Dit percentage geldt niet voor iedereen, maar laat zien hoe groot de invloed van de zon kan zijn.

Ook roken en luchtvervuiling kunnen de huidveroudering beïnvloeden. Het positieve is dat we verschillende van deze factoren met onze gewoonten kunnen beïnvloeden.

Om huidveroudering te begrijpen, moeten we wat beter kijken naar wat er onder het huidoppervlak gebeurt.

In de lederhuid bevindt zich een netwerk van collageen en elastine. Collageen geeft de huid stevigheid en veerkracht, terwijl elastine ervoor zorgt dat de huid terugveert wanneer we ons gezicht bewegen. Naarmate we ouder worden, neemt het vermogen van de huid om nieuw collageen aan te maken af. Tegelijkertijd wordt een deel van het bestaande collageen afgebroken.

Dit is een van de verklaringen waarom de huid geleidelijk haar stevigheid verliest en fijne lijntjes en rimpels meer opvallen.

De buitenste huidlaag fungeert als een beschermende barrière. Deze helpt vocht vast te houden en beschermt tegen invloeden van buitenaf. Naarmate we ouder worden, kan de huid minder natuurlijke vetten aanmaken. Daardoor kan de huid gemakkelijker vocht verliezen en droger of gevoeliger aanvoelen.

Daarom kan een huidcrème die eerder in je leven goed werkte, plotseling ontoereikend aanvoelen. Dat betekent niet dat je huid een ingewikkelde routine nodig heeft. Vaak gaat het erom de hydratatie af te stemmen op de veranderde behoeften van je huid.

Naarmate we ouder worden, verandert ook de werking van de huidcellen. Sommige cellen komen in een toestand die cellulaire senescentie wordt genoemd. Dat betekent dat ze stoppen met delen, maar biologisch actief blijven.

Het is een natuurlijk proces dat het lichaam onder meer kan beschermen tegen het verder delen van beschadigde cellen. Wanneer sommige van deze cellen zich echter ophopen, kunnen ze bijdragen aan laaggradige ontstekingen en veranderingen in de ondersteunende structuur van de huid. Dit is een onderzoeksgebied dat wetenschappers intensief bestuderen om beter te begrijpen hoe de huid veroudert.

De huid veroudert niet volgens een exact tijdschema. Genen, hormonen, blootstelling aan de zon en individuele factoren spelen een grote rol. Maar er zijn bepaalde veranderingen die in verschillende levensfasen vaak duidelijker worden.

In de twintig is de huid doorgaans goed in staat zich te vernieuwen en collageen aan te maken. Ook al ziet de huid er glad en veerkrachtig uit, de effecten van de zon kunnen zich nu al beginnen op te stapelen. Daarom is het belangrijkste niet om met geavanceerde huidverzorging te beginnen, maar om goede gewoonten aan te leren.

Zonbescherming wanneer nodig, milde reiniging en een hydraterende crème die bij je huid past.

Rond je dertigste kunnen de eerste fijne lijntjes zichtbaar worden, vaak rond de ogen. De collageenproductie van de huid neemt geleidelijk af en sommigen merken dat hun huid niet meer zo stevig aanvoelt als vroeger. Ook kunnen een ongelijkmatige teint en pigmentvlekken vaker voorkomen, vooral als de huid aan veel zon is blootgesteld.

Blijf zonnebescherming en hydratatie gebruiken, en eventueel actieve ingrediënten zoals retinoïden of vitamine C, als je huid die verdraagt.

Als je tegen de veertig bent, kunnen de veranderingen duidelijker worden. De huid kan droger, minder elastisch en soms gevoeliger aanvoelen. Bij veel vrouwen beginnen de hormoonspiegels ook te veranderen in de jaren vóór de menopauze. Tegelijkertijd veranderen het onderliggende vetweefsel en de ondersteunende structuur van het gezicht, wat de vorm van het gezicht beïnvloedt.

Ondersteun de huidbarrière met vochtbindende ingrediënten en huididentieke vetten. Blijf zonnebescherming gebruiken en pas eventuele actieve ingrediënten aan de tolerantie van je huid aan.

Voor veel vrouwen brengt de menopauze een duidelijke verandering van de huid met zich mee. Als de oestrogeenspiegels dalen, worden onder meer het collageen, de vochtbalans en de elasticiteit van de huid beïnvloed. De huid kan dunner, droger en gevoeliger worden dan voorheen. Dit zijn heel natuurlijke veranderingen, maar ze kunnen betekenen dat de huidverzorgingsroutine moet worden aangepast.

Oestrogeen heeft verschillende belangrijke functies in de huid. Het hormoon draagt onder andere bij aan de productie van collageen en hyaluronzuur, die de huid helpen haar structuur en vochtgehalte te behouden. Wanneer de oestrogeenspiegels tijdens en na de menopauze dalen, kan ook het collageengehalte van de huid sneller afnemen.

In oudere studies hebben onderzoekers geschat dat het collageenverlies vooral duidelijk kan zijn in de eerste vijf jaar na de menopauze. Hoe groot de verandering is, verschilt echter sterk van persoon tot persoon. Veelvoorkomende veranderingen zijn een drogere huid, minder elasticiteit, duidelijkere fijne lijntjes en een grotere gevoeligheid.

Wanneer de huid droger wordt, kan het goed zijn om producten te kiezen die helpen vocht vast te houden en de huidbarrière ondersteunen. Ingrediënten zoals glycerine, ectoïne, ceramiden en vetzuren kunnen waardevol zijn.

Ook retinoïden kunnen interessant zijn voor wie aan de huidstructuur en zichtbare tekenen van veroudering wil werken, maar ze moeten voorzichtig worden geïntroduceerd omdat de huid gevoeliger kan zijn.

Het belangrijkste is om uit te gaan van hoe de huid daadwerkelijk aanvoelt en functioneert, in plaats van producten uitsluitend op basis van leeftijd te kiezen.

Ja, er is klinisch onderzoek dat aantoont dat regelmatig gebruik van zonnebrandcrème de ontwikkeling van zichtbare tekenen van veroudering kan verminderen.

In een Australisch onderzoek werden ruim 900 mensen iets meer dan vier jaar gevolgd. De groep die dagelijks zonnebrandcrème gebruikte, vertoonde een kleinere toename van zichtbare tekenen van huidveroudering dan de groep die zonnebrandcrème naar eigen behoefte gebruikte.

Het is een duidelijk voorbeeld van hoe preventieve huidverzorging op termijn verschil kan maken.

In Zweden varieert de uv-straling sterk per seizoen. Tijdens de donkerste wintermaanden is de uv-index in grote delen van het land vaak laag. In de lente en zomer kan die daarentegen aanzienlijk hoger zijn.

Een goede vuistregel is om extra zorgvuldig met zonbescherming om te gaan wanneer de UV-index 2 of hoger is. Kies bij voorkeur een zonnebrandmiddel dat tegen zowel UVA als UVB beschermt en combineer dit met schaduw en beschermende kleding wanneer de zon fel schijnt.

Wat we eten beïnvloedt de functies van ons lichaam, en de huid vormt daarop geen uitzondering. Onderzoek heeft verbanden aangetoond tussen bepaalde eetgewoonten en de manier waarop de huid veroudert.

In verschillende observationele onderzoeken hadden mensen die veel groenten, fruit en andere voedingsrijke voedingsmiddelen eten minder zichtbare rimpels dan mensen met andere voedingspatronen. Dat betekent niet dat een bepaald dieet huidveroudering kan tegengaan. De verbanden kunnen ook worden beïnvloed door andere leefgewoonten.

Fruit, bessen, groenten, noten en  olijfolie bevatten verschillende stoffen die bijdragen aan de normale werking van het lichaam. Daaronder vallen antioxidanten en polyfenolen, die onderzoekers bestuderen vanwege hun mogelijke rol bij oxidatieve stress en veroudering.

Vitamine C is ook belangrijk omdat het lichaam het nodig heeft om collageen aan te maken. Er is echter geen enkel voedingsmiddel dat zonnebescherming of een uitgebalanceerde huidverzorgingsroutine kan vervangen.

Collageensupplementen zijn populair geworden, maar de onderzoeksresultaten zijn gemengd. Sommige studies hebben verbeteringen in de hydratatie en elasticiteit van de huid aangetoond. Tegelijkertijd verschilt de kwaliteit van de studies en zijn veel ervan gefinancierd door fabrikanten.

Een meta-analyse uit 2025, beschreven in de wetenschappelijke onderbouwing van het artikel, stelde vast dat de positieve resultaten niet statistisch significant waren wanneer de onderzoekers de analyse beperkten tot studies van hogere kwaliteit of studies zonder financiering door de industrie.

Daarom is er nog niet voldoende sterk bewijs dat collageensupplementen rimpels duidelijk verminderen.

Op de huid leven veel micro-organismen die samen het huidmicrobioom vormen. Het microbioom maakt deel uit van het natuurlijke ecosysteem van de huid en werkt samen met zowel de huidbarrière als het immuunsysteem van de huid. Onderzoek toont aan dat de samenstelling van het microbioom verandert naarmate we ouder worden.

Een mogelijke verklaring is dat de talgproductie en vochtbalans van de huid veranderen, wat ook invloed heeft op de omgeving waarin micro-organismen leven. We weten nog niet precies welke betekenis deze veranderingen hebben voor de veroudering van de huid.

Voor Skinome is dit een belangrijk onderzoeksgebied. We willen begrijpen hoe huidverzorging de natuurlijke functies van de huid kan ondersteunen en tegelijkertijd rekening kan houden met de micro-organismen die op de huid leven.

Een spannend onderzoeksgebied gaat over cellen die zijn gestopt met delen, de zogenaamde senescente cellen. Onderzoekers bekijken onder meer of deze cellen of de signaalstoffen die ze produceren kunnen worden beïnvloed.

Stoffen die senolytica worden genoemd, hebben in sommige dierstudies veelbelovende resultaten laten zien, maar het onderzoek bij mensen is nog beperkt. Er is momenteel onvoldoende bewijs om senolytische behandelingen of voedingssupplementen aan te bevelen om huidveroudering tegen te gaan.

Het is een gebied om met belangstelling te volgen, maar nog niet iets waarop je je huidverzorgingsroutine moet baseren.

Bij Skinome gaan we ervan uit dat de huid een levend systeem is dat gedurende het hele leven verandert. Onze filosofie is dat huidverzorging de natuurlijke functies van de huid moet ondersteunen, met zorgvuldig geselecteerde ingrediënten en doordachte formules.

Een voorbeeld zijn onze watervrije concentraten met actieve ingrediënten zoals retinal. Retinal is gevoelig voor onder andere zuurstof en licht, waardoor de formulering en verpakking van het product belangrijk zijn om de stabiliteit van het ingrediënt te behouden.

Door concentraten en hydraterende emulsies afzonderlijk te ontwikkelen, kunnen we de huidverzorging afstemmen op uiteenlopende behoeften.

In een onderzoek met 27 deelnemers tussen 40 en 69 jaar onderzocht Skinome gedurende zes weken een watervrij concentraat met 0,1% retinal.

De onderzoekers zagen verbeteringen in onder meer fijne lijntjes, pigmentatie en de huidtextuur. De studie had geen controlegroep, wat betekent dat de resultaten in verder onderzoek moeten worden bevestigd.

Voor ons draait goede huidverzorging niet om het gebruiken van zoveel mogelijk ingrediënten, maar om het kiezen van de juiste ingrediënten voor de behoeften van de huid.

Huidveroudering is niet iets wat bestreden hoeft te worden. Rimpels, veranderingen in de huidstructuur en verminderde elasticiteit zijn natuurlijke onderdelen van het leven. Ze zeggen niets over hoe goed we voor onszelf hebben gezorgd of hoe we eruit zouden moeten zien.

Tegelijkertijd is het positief dat we tegenwoordig meer weten over hoe de huid werkt en wat haar daadwerkelijk kan helpen om gezond te blijven.

Voor mij is dat het belangrijkste uitgangspunt van huidverzorging: de huid begrijpen, ervoor zorgen en haar op haar eigen voorwaarden laten verouderen. Een gezonde huid hoeft geen jonge huid te zijn.