Torr hud på vintern är ett av de vanligaste hudproblemen i Norden. När temperaturen sjunker minskar luftfuktigheten både utomhus och inomhus, vilket påverkar huden mer än många tror. Många upplever stramhet, fjällning, klåda, rodnad eller att huden plötsligt blir känslig, trots att huden har varit balanserad resten av året.

Förklaringen ligger inte bara i att huden “torkar ut”, utan i hur vintern påverkar hudens biologi. 

1. Hudbarriären försvagas

På vintern minskar mängden lipider (fetter) i hudens yttersta lager, stratum corneum. Barriären blir tunnare, får mikrosprickor och släpper igenom mer fukt än normalt – ett tillstånd som kallas ökad  transepidermal vattenförlust (TEWL).

Resultatet blir torr, stram hud som ofta inte blir bättre av vanlig kräm.

2. Hudens immunförsvar blir mer reaktivt

Kyla och torr luft gör att hudens immunförsvar lättare hamnar i obalans. Låggradig inflammation kan uppstå, vilket yttrar sig som rodnad, sveda eller plötslig överkänslighet, även hos hud som tidigare varit stabil.

3. Hudens mikrobiom tappar balans

Hudens yta är hem för miljarder bakterier som skyddar oss varje dag. På vintern förändras hudens mikroklimat (temperatur, fukt, pH och lipider), vilket gör att mikrobiomets mångfald minskar. Skyddande bakterier som annars stärker barriären och dämpar inflammation blir färre.

Denna kombination kan beskrivas som en form avvinterdysbios– när hudens biologiska skydd försvagas samtidigt som barriären blir sårbar.

Många försöker lösa torr hud genom att applicera mer och fetare kräm. Det kan hjälpa tillfälligt, men om huden fortsätter att läcka fukt eller är biologiskt stressad kan effekten utebli.

För många är det därför torrheten "kommer tillbaka" så fort krämen inte är på eller att man upplever att man inte blir mindre torr trots att man smörjer och smörjer.

1. Rengör skonsamt

Tvätta ansiktet endast när du verkligen behöver det, som när du behöver avlägsna makeup till exempel. När du tvättar ansiktet, använd mild rengöring utan uttorkande tvål ämnen eller en mild och mjukgörande olja. På morgonen ska du helst undvika att tvätta ansiktet alls, då huden under natten har utsöndrat ämnen som är viktiga för att bibehålla en stark hudbarriär och ett balanserat mikrobiom.

2. Stärk huden biologiskt

På vintern behöver huden mer än fukt på ytan. Ingredienser och formuleringar som:

• Stödjer hudbarriären
• Lugnar immunreaktioner
• Bevarar eller kompenserar för mikrobiomets funktion är centrala för långsiktig förbättring.

3. Lås in fukten

Avsluta med en mjukgörande kräm som skyddar mot fortsatt vattenförlust, särskilt i kallt och torrt klimat.

• För frekvent exfoliering
• För varma duschar
• Hudvårdsprodukter som innehåller alkohol
• Att byta för många produkter samtidigt
• Att bara fokusera på "mer fukt" istället för hudens funktion

Händer och läppar saknar delar av hudens naturliga skyddssystem och drabbas därför ofta först. Våra bästa tips mot vintertorra händer och läppar är att skydda mot kylan och att använda barriärstärkande krämer. Ha alltid med en mjukgörande handkräm och ett läppbalsam i handväskan och återapplicera ofta. 

Skinomes hudvård är utvecklad med fokus på hudens biologi. I stället för att enbart återfukta syftar produkterna till att öka hudens motståndskraft, stärka hudbarriären och stötta mikrobiomet. Särskillt under vintern kan detta vara avgörande för hud som känns torr, stram eller reaktiv trots traditionell hudvård.

• Anpassa rutinen efter hudens behov
• Tänk på att huden kan behöva mer än "bara" fukt och fett
• Stärk barriär och mikrobiom
• Undvik att överbehandla huden tex genom att exfoliera eller introducera fler eller nya produkter

Rätt vinterhudvård handlar inte om mer produkter, utan om rätt stöd när huden är som mest utsatt.