Aurinkosäteet koostuvat valosta, jolla on eri energiasisältöjä, mukaan lukien haitalliset ultraviolettisäteet (UV-säteet). UV-säteily on ihmiselle näkymätöntä ja jaetaan eri aallonpituusalueisiin – UVA, UVB ja UVC. UVC-säteet ovat energiarikkaimpia, mutta maapallon suojaava otsonikerros suodattaa ne kokonaan, joten ne eivät saavuta maanpintaa.

Auringon UVB-säteily suodatetaan pois suurelta osin, mutta se, mikä pääsee läpi, voi tunkeutua ihon uloimpaan kerrokseen, missä se stimuloi melanosyyttiä tuottamaan enemmän pigmenttiä. Valitettavasti se voi myös aiheuttaa DNA-vaurioita ja ihosyöpää, kuten pahanlaatuista melanoomaa. Auringon UVA-säteilyä ei suodateta pois, ja se tunkeutuu vielä syvemmälle ihokerroksiin, mikä nopeuttaa ihon ikääntymistä ja aiheuttaa hienoja juonteita, ryppyjä sekä laajentuneita ja näkyviä verisuonia.

UV-indeksi on kansainvälinen standardi, jota käytetään mittaamaan auringon UV-säteiden voimakkuutta ja siten niiden haitallisuutta. Mitä korkeampi UV-indeksin arvo on, sitä voimakkaampaa UV-säteily, johon altistut.

Arvon avulla voimme verrata, kuinka voimakkaita UV-säteet ovat eri paikoissa ja vuorokauden tai vuoden aikoina, mutta myös määrittää, milloin meidän täytyy suojautua. Kuvassa 1 oleva UV-indeksin kuvaaja näyttää, miten UV-indeksi normaalisti vaihtelee Ruotsissa.

Skandinaavisissa maissa UV-indeksi on yleensä 4–7 kesäkaudella ja 0–2 talvella. Matalalla UV-indeksillä (alle 2) ei yleensä tarvitse käyttää aurinkosuojaa, mutta korkeammalla UV-indeksillä (>2) on tärkeää suojautua, koska se lisää auringon haittavaikutusten riskiä.

Kuva 1. Kuvitus siitä, miten UV-indeksi normaalisti vaihtelee Ruotsissa.

Aurinkosuojatuotteet tarjoavat hyvän suojan auringon haitallisia UV-säteitä vastaan. Tuotteen aurinkosuojakerroin (SPF) kuvaa pääasiassa tuotteen suojaa auringon UVB-säteilyä vastaan, ja korkeampi SPF tarjoaa paremman suojan.

Korkein SPF-luku, jonka voit nähdä aurinkosuojatuotteessa Euroopassa, on SPF 50+, mikä tarkoittaa, että tuote tarjoaa erittäin korkean suojan. On myös tärkeää, että tuote tarjoaa hyvän UVA-suojan. Tuotteet, joissa on UVA-symboli (kirjaimet UVA ympyrän sisällä), osoittavat, että tuote tarjoaa riittävän ja erittäin hyvän suojan auringon UVA-säteitä vastaan.

Suosittelemme käyttämään aurinkosuojatuotteita, joiden SPF on 30 tai korkeampi, varmistaaksesi riittävän suojan.

Aurinkosuojatuotteet sisältävät aktiivisia aineita, joita kutsutaan UV-suodattimiksi. Nämä aineet suojaavat ihoa imeyttämällä ja heijastamalla auringon UV-säteitä, mikä vähentää iholle pääsevän haitallisen UV-säteilyn määrää.

Tehokkaan, korkean ja tasapainoisen suojan saamiseksi sekä UVA- että UVB-säteitä vastaan on käytettävä yhdistelmää erilaisia UV-suodattimia. Tuote on myös levitettävä tasaisesti ja paksulti, jotta suoja on hyvä. Koska tuotetta voi kulua pois, on tärkeää lisätä aurinkosuojaa säännöllisesti, erityisesti jos olet uinut tai harjoitellut.

UV-suodattimet jaetaan yleensä orgaanisiin (kemiallisiin) suodattimiin ja mineraalisuodattimiin (partikkelisuodattimiin). Ero näiden kahden välillä on pääasiassa se, että orgaaniset suodattimet liukenevat tuotteeseen, kun taas mineraalisuodattimet pysyvät partikkelimuodossa.

Toinen ero on myös niiden koostumus: orgaaniset suodattimet perustuvat hiileen, kun taas mineraalisuodattimet ovat nimensä mukaisesti – sinkkiin tai titaaniin perustuvia mineraaleja. Jotkut uudet ja modernit orgaaniset suodattimet ovat myös hiukkasia, ja niitä voidaan siksi pitää mineraali- tai hiukkassuodattimien variantteina, vaikka ne koostuvatkin hiiliyhdisteistä.

Eri UV-suodattimilla on erilaisia ominaisuuksia, ja ne eroavat tehokkuudeltaan, suojaavatko ne UVA- vai UVB-säteiltä sekä vaikutukseltaan ihoon. Siksi on tärkeää tehdä huolellinen valinta aurinkosuojatuotetta kehitettäessä. Ja tietysti on tärkeää olla tarkka myös valitessasi, mitä aurinkosuojaa käytät.

Suurin osa hyväksytyistä ja aurinkosuojatuotteissa käytetyistä UV-suodattimista on orgaanisia suodattimia. Ne ovat aineita, jotka liukenevat tuotteen öljyihin tai veteen ja jotka pääasiassa imevät UV-säteitä. Monet suosivat tuotteita, joissa on orgaanisia suodattimia, koska ne eivät jätä valkoista kalvoa levitettäessä ja tekevät tuotteesta miellyttävämmän käyttää.

Mitä korkeampi SPF on, sitä enemmän UV-suodattimia ja korkeampia pitoisuuksia täytyy käyttää halutun vaikutuksen saavuttamiseksi. Korkeammat pitoisuudet saavat korkean SPF:n tuotteet usein tuntumaan hieman rasvaisemmilta tai tahmeammilta levitettäessä kuin matalamman SPF:n tuotteet.

On olemassa monia erilaisia orgaanisia suodattimia, joita käytetään, ja niillä on hieman erilaisia ominaisuuksia. Valitettavasti jotkut orgaaniset UV-suodattimet voivat aiheuttaa iho-ongelmia ja ne on yhdistetty hormonihäiriöihin, allergioihin tai epävakauteen. Hormonihäiriöitä aiheuttavat aineet voivat vaikuttaa kehomme endokriiniseen (hormonaaliseen) järjestelmään ja siten vaarantaa kehityksemme, immuunijärjestelmämme tai kehon toiminnot. Erityisesti erilaiset bentsofenonit, kamferi-, salisylaatti- ja sinamaattijohdannaiset on yhdistetty hormonihäiriöihin.

On useita syitä siihen, miksi näitä suodattimia käytetään edelleen. Niiden käyttö on edelleen laillista, myös Euroopassa, ja ne löytyvät usein vanhoista tuotteista, jotka kehitettiin silloin, kun nämä suodattimet olivat ainoat saatavilla olevat. Ne ovat halvempia ostaa ja helppoja käyttää aurinkosuojatuotteissa, jotka ovat vaikeita ja kalliita kehittää. Nyt, kun on olemassa nykyaikaisempia ja parempia UV-suodattimia, joilla ei ole näitä haittapuolia, uskomme, että kannattaa valita ne, eikä ole tarpeen ottaa riskiä, kun parempia vaihtoehtoja on saatavilla.

Jotkut orgaaniset suodattimet ovat ristiriitaisesti herkkiä UV-valolle. Tämä tarkoittaa, että ne voivat hajota auringonvalon vaikutuksesta, mikä heikentää niiden aurinkosuojakykyä; sanotaan, etteivät ne ole valostabiileja. Lisäksi joissakin tapauksissa voi muodostua haitallisia aineita, jotka voivat aiheuttaa allergioita tai muita ei-toivottuja sivuvaikutuksia.

Kuluttajalle voi olla vaikeaa lukea ja ymmärtää ainesosaluetteloa sekä sitä, mitä suodattimia tuotteessa käytetään, koska suodattimilla on monimutkaisia nimiä. Suosittelemme, että tarkistat tuotteen ainesosaluettelon, jotta voit tehdä hyvän valinnan UV-suodattimien osalta. Artikkelin alempana linkittämästämme taulukosta löydät yhteenvedon kaikista EU:ssa käytettävistä UV-suodattimista sekä suosituksemme.

Yleinen väärinkäsitys on, että mineraalisuodattimet suojaavat ihoa UV-valolta vain heijastamalla ja hajottamalla UV-valoa. Tämä on vain osittain totta; ne heijastavat UV-valoa, mutta suuri osa imeytyy samalla tavalla kuin orgaaniset UV-suodattimet. Suuri osa heijastuksesta tapahtuu myös näkyvän valon osalta, mikä on syy siihen, miksi näemme (ei-toivotun) valkoisen kalvon iholla.

Sinkkioksidi ja titaanidioksidi ovat kaksi hyväksyttyä mineraalisuojaa, joita usein yhdistetään optimaalisen UV-suojan saavuttamiseksi. Sinkkioksidi yhdessä titaanidioksidin kanssa tarjoaa erittäin hyvän suojan sekä UVB- että UVA-säteilyä vastaan, ja suojaa myös pidemmiltä UVA-aallonpituuksilta (340–400 nm). Sekä sinkki että titaanidioksidi ovat valostabiileja, eli ne eivät hajoa auringonvalossa eivätkä reagoi muiden UV-suodattimien kanssa.

Pienemmät hiukkaset, niin kutsutut nanopartikkelit, tarjoavat myös paremman suojan auringon UV-säteitä vastaan kuin suuremmat hiukkaset. Toinen etu pienemmillä nanopartikkeleilla on myös se, että mineraalisuodattimet voivat jättää iholle valkoisen kerroksen, joka vähenee. Mitä pienempiä hiukkaset ovat, sitä vähemmän valkoista kerrosta suodatin jättää iholle. Vaikka nanopartikkelit ovat pieniä, ne ovat silti liian suuria tunkeutuakseen ihoon, ja paljon suurempia kuin useimmat muut käytetyt aineet ja UV-suodattimet.

On tunnistettu riski, jos hengittää hiukkasia, ja siksi niitä ei käytetä suihkeissa, mutta voiteissa ne ovat täysin turvallisia. Vuodesta 2013 lähtien EU:ssa on ollut pakollista merkitä nanopartikkeleita sisältävät tuotteet. Esimerkiksi aurinkosuojatuotteen ainesosaluettelossa voi lukea seuraavasti: Zinc Oxide (nano).

Yhteenvetona mineraalisuodattimet eivät pääse ihon sisään, vaan ne pysyvät ihon pinnalla suojaten haitalliselta UV-säteilyltä. Niillä on hyvin pieni riski aiheuttaa allergioita, eikä niillä ole hormonihäirintävaikutuksia, minkä vuoksi mineraalisuodattimia käytetään usein lasten ja herkkäihoisten tuotteissa. Molempia käytetään Skinomes Sun Emulsion SPF50+ -sarjassa.

Yhteenveto nykyisin käytetyistä UV-suodattimista

Olemme koonneet yleisimmät UV-suodattimet, joita käytetään aurinkosuojatuotteissa, taulukkoomme Ainesosat, joita kannattaa seurata aurinkosuojatuotteissa, jonka voit lukea täältä.

Kun valitset aurinkosuojatuotetta, on monia asioita, joita kannattaa ottaa huomioon UV-suodattimien lisäksi. Valitse mieluiten tuote, jossa on vähintään SPF 30 ja joka on merkitty UVA-symbolilla (ympyrä, jossa on kirjaimet UVA sisällä). Tuote tarjoaa tällöin hyvän suojan sekä UVA- että UVB-säteilyä vastaan.

Valitse myös valokuvastabiili tuote, koska vaikutus ei silloin heikkene auringossa. Valitsemalla hajusteettomia tuotteita teet palveluksen itsellesi ja ihollesi, sillä parfyymeissa on yksi kosmetiikkatuotteissa käytetyistä eniten allergioita aiheuttavista aineista, ja auringonvalo voi jopa pahentaa tätä vaikutusta. Vältä myös mahdollisuuksien mukaan säilöntäaineita tai tarpeettomia lisäaineita, jotka eivät ole ihosi terveydelle tai ihon mikrobiomille hyviä.

Käytä myös runsaasti tuotetta. Suositeltu määrä, jota käytetään kaikissa tuotteen testeissä, vastaa noin kämmenellistä aikuista vartaloa kohden, mikä on enemmän kuin mitä useimmat käyttävät aurinkovoiteen levityksessä. Kasvoille suositellaan yleensä noin peukalon kynnen kokoista määrää tai kahta hernettä riittävän suojan saamiseksi.

On myös hyvä levittää tuotetta yhdelle kehonosalle kerrallaan, mieluiten useaan kertaan, jotta levitys olisi mahdollisimman sujuvaa, tasaista ja runsasta. Muista myös lisätä tuotetta päivän aikana, jos se kuluu pois, esimerkiksi jos hikoilet, uit tai pyyhit kehoa tai kasvoja.

• Millainen ihotyyppi sinulla on, on tärkeää. Vaaleaihoisten ja punatukkaisten on suojattava itseään enemmän, etteivät pala.

• Kuinka kirkas ja voimakas aurinko on. Tarkista, kuinka korkea UV-indeksi alueellasi on.

• Varmista, että aurinkosuojasi suojaa sekä UVA- että UVB-säteiltä. Valitse tuote, jossa on UVA-symboli, joka takaa laajakirjoisen suojan.

• Valitse valokuvastabiili tuote, joka ei menetä tehoaan auringossa oleskelun aikana. Katso, mitä UV-suodattimia käytetään. 

• Aurinkosuojatuotteet, joissa on sekä mineraalisuodattimia että uusia moderneja orgaanisia UV-suodattimia, ovat parhaita varmistamaan hyvä suoja auringolta.

• Vältä hajusteita, säilöntäaineita ja muita lisäaineita, sillä ne voivat aiheuttaa ongelmia ihollesi.