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Unser Ratgeber zu Präbiotika

Prä-Pro- und Post-Biotika klingen so ähnlich, erfüllen aber völlig unterschiedliche Funktionen für die Gesundheit unserer Haut und unseres Darms. Obwohl „Biotika“ schon seit geraumer Zeit ein Schlagwort in der Hautpflegebranche ist, möchten wir jedem Mitglied der biotischen Familie besondere Aufmerksamkeit widmen und erklären, welche spezifischen Funktionen sie für unsere Hautgesundheit erfüllen und wo und wie sie zu finden sind .

Obwohl wir uns in diesem Artikel auf Präbiotika konzentrieren, möchten wir zunächst erklären, wofür der allgemeine Begriff „Biotika“ steht.

Die Definition von „Biotika“ umfasst Präbiotika, Probiotika und Postbiotika, die alle dazu dienen, unser Mikrobiom anzureichern und auszugleichen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass unsere Hautgesundheit nicht nur davon abhängt, was wir auf unsere Haut auftragen, sondern auch von der Art der Nahrung, die wir zu uns nehmen. Darauf wird in diesem Artikel ausführlicher eingegangen.

Was sind Präbiotika?

Präbiotika sind eine Gruppe von Nährstoffen, die als Nahrung für unsere nützlichen Bakterien im Darm und in der Haut dienen. Die häufigsten Präbiotika sind Kohlenhydrate, die verschiedene Formen annehmen können, z.B. Zucker, Ballaststoffe und Stärke.

Warum sind Präbiotika gut für unsere Gesundheit und unsere Haut?

Frühere Studien haben gezeigt, dass Präbiotika mehrere Vorteile für unsere Magen-Darm-Gesundheit haben und sich Berichten zufolge positiv auf andere Organe auswirken, z. das Immunsystem und das Zentralnervensystem.

Es hat sich auch gezeigt, dass die präbiotische Behandlung großes Potenzial bei der Behandlung verschiedener Hauterkrankungen hat, z. atopisches Ekzem, Ekzem, Dermatitis und Akne. Um dies zu veranschaulichen, führten die Forscher Foolad und Armstrong eine Studie durch, in der Säuglinge eine Säuglingsnahrung erhielten, die zu 90 % aus GOS (Galacto-Oligosacchariden) und zu 10 % aus langkettigen FOS (Fructo-Oligosacchariden) bestand. Die Forschungsergebnisse zeigten eine verringerte Inzidenz atopischer Ekzeme bei Kindern aus der Risikogruppe. In einer ähnlichen Studie des Forschers Bunselmeyer aus dem Jahr 2006 wurde ein Zusammenhang zwischen Präbiotika und der Zunahme von Bifidobakterien entdeckt, die die Schwere des atopischen Ekzems beeinflussen.

Es gibt auch wissenschaftliche Beweise dafür, dass Präbiotika einen positiven Einfluss auf unsere Hautgesundheit haben, beispielsweise durch die Speicherung von Feuchtigkeit. Dies spiegelte sich in einem von Kano und seinem Team entwickelten Experiment wider, bei dem 40 weibliche Freiwillige entweder eine Flasche probiotische und präbiotische Milch oder nicht fermentierte Milch erhielten, die weder Probiotika noch Präbiotika enthielt. Die Studie zeigte, dass im Vergleich zur aktiven Gruppe die Hydratation in der äußersten Hautschicht (Stratum corneum) der Teilnehmer der Kontrollgruppe deutlich geringer war (p = 0,031). Darüber hinaus weisen die Forscher Ghazzewi und Tester darauf hin, dass Präbiotika einen positiven Effekt auf die Haut haben, da sie das Immunsystem ausgleichen und vielversprechende Ergebnisse bei der Behandlung atopischer Erkrankungen gezeigt haben.

Wo und wie finden wir Präbiotika?

Wie können wir dann Präbiotika bekommen? Die gute Nachricht ist, dass diese spezielle Gruppe von Biotika sowohl in Lebensmitteln als auch in Hautpflegeprodukten zu finden ist.

Beginnen wir mit dem Essen! Präbiotika kommen in verschiedenen Lebensmitteln vor, beispielsweise in Zwiebeln, Knoblauch, Artischocken, Spargel, Zuckerrüben, unreifen Bananen, Haferflocken, kalten Kartoffeln, Mais, Weizen, Honig, Gerste, Tomaten, Roggen, Sojabohnen, Algen und Mikroalgen.

Die häufigsten Präbiotika in Hautpflegeprodukten sind Inulin, Glucomannan, Oligosaccharide, Xylitol und Rhamnose. Diese Inhaltsstoffe helfen der Haut, das Gleichgewicht und die optimale Gesundheit des Mikrobioms aufrechtzuerhalten.

Präbiotika in den Hautpflegeprodukten von Skinome

Das in den Produkten von Skinome enthaltene präbiotische Element ist Alpha-Glucan-Oligosaccharid, das das Wachstum nützlicher Bakterien auf der Haut stimuliert und unerwünschte Mikroorganismen verhindert. Darüber hinaus stimuliert es die Abwehrkräfte der Haut und spendet der Haut Feuchtigkeit.

Dieser präbiotische Inhaltsstoff ist in den folgenden Skinome-Produkten enthalten:


Nachtaktives Retinol

Unser Night Active Retinol enthält z.B. Präbiotika und hautspezifisches Retinol, da unser Fokus darauf liegt, die natürliche Zusammensetzung der Haut so weit wie möglich nachzuahmen. Night Active Retinol eignet sich am besten für normale bis trockene Haut. Lesen Sie mehr über Night Active Retinol.

Nachtaktive Kontrolle
Unsere Night Active Control enthält außerdem Präbiotika und hautfreundliches Retinol, da unser Fokus darauf liegt, die natürliche Zusammensetzung der Haut so weit wie möglich nachzuahmen. Night Active Control eignet sich für normale Haut, aber auch für fettige und zu Akne neigende Haut. Lesen Sie mehr über Night Active Control.

Verweise

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