In den Wechseljahren bemerken viele Veränderungen auf der Haut. Dann könnte es sich lohnen, Ihre Hautpflegeroutine zu überdenken, damit Sie nicht die falschen Produkte für Ihren Hauttyp verwenden. Aber was passiert eigentlich in der Haut und gibt es etwas, worüber man etwas tun kann oder sollte? Hier listen wir unsere besten Tipps auf!

Was passiert auf biologischer Ebene in der Haut?

In den Wechseljahren findet in der Haut die sogenannte intrinsische Alterung statt, was bedeutet, dass es sich um einen natürlichen Alterungsprozess handelt, der im Körper selbst stattfindet und nicht durch äußere Faktoren beeinflusst wird. Die in den Wechseljahren auftretende Alterung ist hauptsächlich auf einen Rückgang von drei Hormonen zurückzuführen: Östrogen, Progesteron und DHEA. Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen und Männer in die Andropause, kommt es zu einem Ungleichgewicht der Sexualhormone. Bei Frauen führt dies oft zu einer dramatischen Veränderung der Hautelastizität, die auf eine verminderte Produktion von Östrogen zurückzuführen ist, das die Kollagenbildung in der Haut stimuliert. Bei Männern verläuft der Prozess aufgrund der verminderten Testosteronproduktion allmählich. Normalerweise treten die Wechseljahre bei Frauen erst im Alter von etwa fünfzig Jahren ein, aber viele Frauen bemerken einen großen Unterschied in ihrer Haut, sobald sie vierzig sind. Vor der Menopause, die etwa im 50. Lebensjahr eintritt, beobachtet man im Zeitraum zwischen 30 und 40 einen allmählichen Rückgang des Hormons DHEA (Dehydroepiandrosteron) aus der Nebennierenrinde, was als Adrenopause bezeichnet wird. DHEA ist ein Hormon, das eng mit dem Altern zusammenhängt und im Körper zur Bildung von Östrogen und Testosteron benötigt wird. Die DHEA-Konzentration ist bei der Geburt hoch, sinkt dann ab und steigt während der Pubertät wieder an, um dann zwischen 30 und 40 wieder abzufallen.

In den Wechseljahren verändert sich die Haut in drei Phasen

Trockenere Haut

Die Talgproduktion (Talgproduktion) kann bis zum fünfzigsten Lebensjahr ansteigen, nimmt danach jedoch ab.

Die Talgproduktion ist wichtig für den Aufbau einer wirksamen Hydrolipidstruktur der Haut, die dazu beiträgt, die Feuchtigkeit der Haut zu bewahren. Wenn die Talgproduktion nachlässt, nimmt auch der Wassergehalt in der Haut ab und die Haut wird trockener.

Dünnere Haut und vergrößerte Poren

Dünnere Haut ist eine weitere altersbedingte Veränderung, die zu Falten und vergrößerten Poren führen kann. Dünnere Haut ist darauf zurückzuführen, dass sich Keratinozyten nicht mehr im gleichen Tempo erneuern wie zuvor. Dadurch wird die Epidermis pro Jahrzehnt um etwa 6,4 Prozent dünner.

Dünnere Haut macht uns empfindlicher gegenüber der Sonne, da die Sonne leichter eindringen kann. Auch die Dermis wird mit zunehmendem Alter dünner. Da weniger Fibroblasten Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure bilden, wird das Netzwerk dieser Substanzen reduziert, was zu einer geringeren Hautfestigkeit beiträgt. Sie können dies selbst testen, indem Sie Ihre Haut kneifen und beobachten, wie lange es dauert, bis die Haut ihre ursprüngliche Position wiederfindet. Je länger es dauert, desto weiter ist die Alterung fortgeschritten. Durch die dünnere Haut sind auch die Blutgefäße besser sichtbar und können wie ein Spinnennetz aus Gefäßen aussehen. Auch die verminderte Elastizität der Haut führt häufig zu vergrößerten Poren.

Ungleichmäßige Pigmentierung

Eine weitere altersbedingte Veränderung der Haut ist die ungleichmäßige Pigmentierung. Dies ist auf einen Rückgang der pigmentproduzierenden Melanozyten in der Epidermis um 10 bis 20 Prozent pro Jahrzehnt nach dem 30. Lebensjahr zurückzuführen. Überaktive Melanozyten können auch Altersflecken verursachen, bei denen es sich um braune Flecken auf der Haut handelt.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Alterung zu trockenerer, dünnerer und ungleichmäßiger pigmentierter Haut führen kann. Es ist wichtig, die Haut vor der Sonne zu schützen und feuchtigkeitsspendende Produkte zu verwenden, um altersbedingte Hautveränderungen zu reduzieren.

Produktempfehlungen

Da die Haut zunehmend sonnenempfindlicher wird, ist es wichtig, sich in den Sommermonaten vor der Sonne zu schützen. Sun Emulsion SPF 50+ verfügt sowohl über einen hohen UVA- als auch UVB-Schutz und schützt vor den stärksten Sonnenstrahlen.

Da die Haut in den Wechseljahren trockener wird, ist es wichtig, Produkte für den trockeneren Hauttyp auszuwählen. Dies kann leicht übersehen werden, wenn Sie es gewohnt sind, Produkte für einen fettigeren Hauttyp zu verwenden.

Wir empfehlen Rich Emulsion oder Rich Intense . Hier kann man je nach Jahreszeit wechseln, wichtig ist jedoch der Einsatz barrierestärkender Cremes.

Wenn es um Wirkstoffe geht, kann es eine gute Idee sein, der Haut Vitamin A (Retinol) zuzuführen, das sowohl als Kollagenstimulans wirkt als auch die Zellerneuerung steigert, um die Faltenbildung zu reduzieren und die Ausdünnung der Haut zu reduzieren.

Vitamin C und N-Acetylglucosamin können auch hinzugefügt werden, wenn Sie einen verminderten Glanz oder eine ungleichmäßige Pigmentierung bemerken. Die oben genannten Inhaltsstoffe sind in Night Active Retinol enthalten, das sich hervorragend für den etwas reiferen Hauttyp eignet.

Wenn Sie keine Pigmentveränderungen haben, wirkt Probiotic Concentrate auch gegen Alterserscheinungen wie feine Linien, Falten und sogar vergrößerte Poren. Es hat jedoch keinen Einfluss auf die Pigmentierung.

Verweise

Gillbro, Johanna, (2019), Die Hautbibel: Ihre Haut verstehen – Mythen, Wissenschaft und gute Ratschläge . Stockholm: Lesezeichen.